Vormittags-Yoga

Das Vormittags-Yoga ist grundsätzlich für alle geeignet - egal ob frisch im Yoga oder schon lange dabei. Der Anspruch, die Anstrengung, ähnelt dem sanften Yogakurs montags. Die Einheiten werden an die Gruppe angepasst und es gibt immer die Möglichkeit, für sich selbst anzupassen. Wie bei allen Einheiten ist mir die Balance aus Meditation, Atmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung wichtig. Es geht unter anderem um die Beobachtung des eigenen Selbst, die Erfahrung des Inneren sowie das Austesten und Spüren von Grenzen. Spüre, erkenne und akzeptiere dich selbst!

In meinen Kursen ist es mir wichtig, dich auch in der Gruppe  individuell zu betreuen. Dementsprechend achte ich stets auf die  korrekte Ausführung der Asanas – korrigiere und lege auch einmal sanft  Hand an. Selbstverständlich nehme ich Rücksicht auf deine „Wehwehchen“  oder Wünsche. Wichtig: Bitte teile mir Einschränkungen, Schmerzen, etc. unbedingt vor der Yogaeinheit mit!

Du hast Fragen? Kontaktiere mich gerne und wir können…